Kategori Arşivleri: Beslenme

Ramazan'da Beslenmende Nelere Dikkat Etmelisin?
Oruç Tutarken Nasıl Tok Kalırsın, Nasıl Beslenmelisin?

Oruç, klinik araştırmalardaki sayesinde tam karşılamasa da intermittent fasting adıyla hayatımıza girdi. Peki oruç tutarken [...]

18
Nis
2018 Gribi Hakkında Merak Ettiğiniz Her Şey

2018 Gribi Hakkında Merak Ettiğiniz Her Şey*   Grip , Oldukça inatçı olan bu 2018 [...]

19
Kas
Şeker i Bıraktıktan Sonra Sizi Neler Bekliyor?

Şekeri Bıraktıktan Sonra Sizi Neler Bekliyor?* Tatlı Krizlerini Aşmanın Yolları Şeker gerçekten zararlı mı? Doğal [...]

19
Ağu
Kan Basıncını Düşürmenin 5 Doğal Yolu

Son 20 yılda yapılan çalışmalar, gelişmekte olan ülkelerde insanların büyük bir kısmının kan basıncının normalin [...]

09
Nis
D Vitamini Deposu 10 Besin

Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamininin büyük bir kısmı, diğer vitaminlerden farklı olarak ancak [...]

09
Nis
Otofaji: Vücudunuzu Arındırmanın Gerçek Yolu
9 Nisan 2018

Arındırıcı meyve sularını ve detoks diyetlerini rafa kaldırmanın tam zamanı. Çünkü bunlar saçma birer kelime olmanın [...]

Düşük karbonhidrat diyetleri ve ketojenik diyetler hakkında doğru bilinen yanlışlar

Düşük karbonhidrat diyetleri yani ketojenik diyetler hakkında pek çok yanlış bilgi dolaşıyor. Bazıları ketojenik diyetin [...]

09
Nis
Hamilelikte Ne Yemeli, Nelerden Uzak Durmalısınız?
9 Nisan 2018

Sağlıklı bir hamilelik için beslenmeyle alakalı yanlış düşünceleri çürütüyoruz.* Bundan iki yıl önceydi. Acil Servis [...]

Genişleyen Bel Çevresi Sağlığımızı Tehdit Ediyor
9 Ocak 2018

Genişleyen Bel Çevresi Sağlığımızı Tehdit Ediyor*   Umarım bu yazıyı bir simit veya daha kötüsü [...]

Intermittent fasting: Yeni başlayanlar için “aralıklı oruç” hakkında merak edilen her şey

Intermittent fasting: Yeni başlayanlar için “aralıklı oruç” hakkında merak edilen her şey  Intermittent Fasting iyi [...]

03
Oca
Aralıklı Oruç ve Faydaları: Kilo Verin, Kalbinizi ve Beyninizi Koruyun

Aralıklı Oruç ve Faydaları: Kilo Verin, Kalbinizi ve Beyninizi Koruyun Diyet yapan herkesin hayalidir: Haftanın [...]

01
Ara
Kanser Karşıtı Mucizevi 24 Yiyecek
24 Kasım 2017

Kanser Karşıtı Mucizevi 24 Yiyecek* İster kanserden korunmak için sağlıklı beslenmenin yollarını arıyor olun, isterseniz [...]

Otoimmüniteyi Azaltmanın 25 Yolu
24 Kasım 2017

Otoimmüniteyi Azaltmanın 25 Yolu* Lupus (deri veremi), romatoid artrit (romatizmal eklem iltihabı) ve MS (multipl [...]

Antibiyotik Direnci
16 Kasım 2017

Antibiyotik Direnci* Korkunç Olasılık Patojenlerin değişimiyle tıbbi sorunlar daha kötü bir hal alıyor. Şimdi ilaç [...]

Ketojenik Diyet, Kanseri Önlemeye Yardımcı Olabilir Mi?

Ketojenik Diyet, Kanseri Önlemeye Yardımcı Olabilir Mi? Kanser, tüm dünyada başlıca ölüm sebeplerinden biri. Araştırmacılar [...]

01
Kas
Düşük Karbonhidrat Diyetlerin Kanıtlanmış 10 Faydası

Düşük karbonhidrat diyeti ve ketojenik diyetlerin sağlığınız için 10 faydası Düşük karbonhidrat diyetleri uzun yıllar [...]

01
Kas
Yeni başlayanlar için ketojenik diyete giriş

Yeni başlayanlar için ketojenik diyete giriş Ketojenik diyet ya da keto diyeti, vücudu adeta bir [...]

26
Eki
Uzun Yaşamın Sırrı Biberiyede mi Yatıyor?

Uzun Yaşamın Sırrı Biberiyede mi Yatıyor?*   Uzun Yaşamın Sırrını Çözecek, Asırlık 300 Köylünün Yaşam [...]

21
Eki
Beyin Dostu 15 Yiyecek

Odak Gücünüzü ve Hafızanızı Canlandıracak Beyin Dostu 15 Yiyecek* Beyin işleyişini besinler nasıl etkiler? Aslında, [...]

10
Eki
Probiyotikler ve Prebiyotikler: Farkları Nelerdir?

Probiyotikler ve Prebiyotikler: Farkları Nelerdir? Hem probiyotikler hem prebiyotikler ikisi de beslenmede oldukça büyük önem [...]

18
Tem
Kefirin Kanıtlanmış Dokuz Faydası

Kefir, doğal beslenmeyle sağlıklı yaşmayı benimsemiş topluluklarda son derece popüler olan bir üründür. Kefirin besin [...]

24
Haz
En İyi Probiyotik Takviye Gıda Nasıl Seçilir?

  Probiotikler son zamanlarda çok dikkat çekti. Bu canlılar, bağırsak işlevleri ve sonrasında her türlü [...]

22
Haz
Hamileyken yemeniz gereken 13 yiyecek

Hamilelik sırasında sağlıklı bir diyetin sürdürülebilmesi çok önemlidir. Bu süre zarfında, vücudunuz ek besin maddeleri, [...]

31
Oca
Alerjiler için Doğal Çözümler

ALERJİLER Mevsimsel Alerjiler: Saman nezlesi olarak adlandırılan mevsimsel alerjiler, yılın belirli zamanlarında ortaya çıkan belirtilerdir. [...]

19
Ara
Habit ile sağlıklı kilo vermek

[...]

12
Ara
Yağlar şeytan mıdır yoksa melek mi?

[...]

12
Ara
Habit Kullanıcısı – Can Uzel

[...]

21
Mar
Habit Kullanıcısı – Selin Erbeş

[...]

21
Mar
Her Omega İyi Mi?

3, 6, 9 rakamlarının başında yer alan Omega kavramına hepimiz artık aşinayız. Peki omega 6 [...]

25
Oca
Diyet Yapmadan 10 Kilo Verin

Kabul edin ilk başta inandınız ya da inanmak istediniz değil mi… size kötü bir haberim [...]

16
Oca