Karbonhidratlar ve Diyet

karbonhidratlar

Sadece kalorilere bakmaksızın karbonhidratları diyetinizden çıkarmak çok daha hızlı kilo vermenizi sağlayabilir. Üstelik doyana kadar yersiniz.

Çünkü karbonhidratlar her zaman daha çok yemenize sebep olur. Yapılan bir araştırmada bir gruba karbonhidratsız doyana kadar yemek vermişler.

Diğer grup ise az yağlı kalori kısıtlamalı bir diyet yapmış. Düşük karbonhidratlı diyet yapanlar diğer grubun iki katı kilo vermişler ve doyana kadar yemişler. Bu nedenle o light krakerlerin arkasındaki kalori miktarına bakarken tekrar düşünün…

Habit E-Bülten'e Üye Olun!

Haftalık faydalı bilgiler email adresine gelsin...

İlgili Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir