16 TEMMUZ SALI
. . .
Köri soslu organik tavuk

(10 g karbonhidrat, 25 g protein, 25 g yağ, 5 g lif)

veya

Somon köfte

(5 g karbonhidrat, 20 g protein,20 g yağ, 10 g lif)

SALATA BÜFESİ
*Patlıcanlı yoğurt *Zeytinyağlı fasulye *Beluga mercimekli salata *Zeytinli yeşil salata

 

17 TEMMUZ ÇARŞAMBA
. . .
Dana kıymalı kabak mücver

(10 g karbonhidrat, 20 g protein,20 g yağ, 5 g lif)

veya

Sebzeli organik tavuk güveç

(10 g karbonhidrat,25 g protein,25 g yağ, 5 g lif)

SALATA BÜFESİ
*Fırında kinoa köfte *İmam bayıldı *Kırmızı pancarlı yoğurt *Salatalıklı yeşil salata

 

18 TEMMUZ PERŞEMBE
. . .
Dana kıymalı lahana lazanya

(5 g karbonhidrat, 25 g protein, 25 g yağ, 5 g lif)

veya

Çin usulü hindi eti

(10 g karbonhidrat, 20 g protein, 20 g yağ, 5 g lif)

SALATA BÜFESİ
*Havuç tarator *Mantar sote *Greçka salatası *Mor lahanalı yeşil salata

 

19 TEMMUZ CUMA
. . .
Karnıyarık

(10 g karbonhidrat,15 g protein, 20 g yağ, 5 g lif)

veya
Beşamel soslu organik tavuk

(15 g karbonhidrat,25 g protein, 25 g yağ, 5 g lif)

SALATA BÜFESİ
*Fava *Cacık *Domatesli kabak noodle *Havuçlu yeşil salata

 

CUMARTESİ-PAZAR
. . .
Hamburger Coleslaw salatası veya Mor lahana havuç maydanoz

(7 g karbonhidrat,25 g protein, 25 g yağ,5 g lif)

veya

Şakşukalı dana kuşbaşı et Coleslaw salatası veya Mor lahana havuç maydanoz

(15 g karbonhidrat,30 g protein, 30 g yağ, 10 g lif)