İçeriğe atla
Doğal olarak kan şekeri seviyelerini nasıl düşüreceğinizi bilmek, prediyabet veya diyabeti yönetmenin anahtarıdır. Düzenli egzersiz yapmak, daha fazla lif yemek, daha fazla atıştırmalık eklemek ve probiyotik alımınızı artırmak gibi davranışlar iyi olacaktır. Hiperglisemi olarak da bilinen yüksek kan şekeri, diyabet ve prediyabet ile ilişkilidir. Prediyabet, kan şekerinizin yüksek olduğu, ancak diyabet olarak sınıflandırılacak kadar yüksek […]
Demansın en yaygın türü olan Alzheimer hastalığı, teşhis konulan kişi ve yakınları için oldukça zorlayıcı olabilir. Mevcut tıbbi tedaviler sınırlı olsa da, alternatif terapiler ve destek kaynakları bulunmaktadır. Alzheimer hastalığı, bunamanın (demans) başlıca nedenidir. Beyindeki sinir hücrelerine zarar vererek, özellikle erken evrelerde fazla belirti göstermeyebilir. Kısa süreli hafıza kaybı genellikle ilk işarettir. Zamanla daha fazla […]
Ketojenik Beslenme Nedir? Sağlıklı Yaşam İçin Kapsamlı Rehber Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, sağlıklı beslenmenin önemini her geçen gün daha da artırıyor. Son yıllarda popülerleşen diyet türlerinden biri olan ketojenik beslenme, hem zayıflamak hem de metabolizmayı dengelemek isteyenler için etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Peki ketojenik diyet tam olarak nedir? Faydaları, riskleri ve örnek […]
Habit’in Farkı Habit‘i kurduğumuzda aklımızda tek bir şey vardı: İnsanların hayatına dokunmak, onların hem fiziksel, hem zihinsel hem ruhsal olarak dönüşümlerine yardımcı olmak.. Bu amacımızla ilgili 11 yıldır her gün çalışmaya devam ediyoruz. Dolayısıyla Habit, sadece kapınıza kalorisi hesaplanmış yemek paketleri gönderen bir firma değil. Hem verdiğimiz kendimize özgü beslenme sistemimizle, verdiğimiz eğitimlerle, hem de […]