İçeriğe atla
Şeker gerçekten zararlı mı? Doğal şekerler vücudumuz için gerekli, ancak aşırı şekerin sağlık açısından zararlı olduğu hepimizin malumu. Fazla şeker tüketimi diyabetten kalp hastalıklarına kadar çok sayıda sağlık problemini tetikliyor. Ancak, şeker tüketimini aniden kesmeniz halinde bazı yoksunluk belirtileri ve birçok yan etkiyle baş etmek zorunda kalabilirsiniz. Şekeri bıraktığınızda yemek sonrası şişkinlik, migren ve yorgunluk […]
Şekerin yoğun tüketimi çok fazla kilo alımına, akneye, tip 2 diyabete yol açabilir ve bazı ciddi hastalıkların riskini arttırabilir. Şeker tüketimi bu anlamda dikkat edilmesi gereken bir noktadır. Birçok insan yemekler ve atıştırmalıklar için hızlı, işlenmiş gıdaları tercih eder. Bu ürünler genellikle ilave şeker içerdiğinden, günlük kalori alımının büyük bir bölümünü oluşturur. Amerika Birleşik Devletleri’nde, ortalama […]