Intermittent Fasting: Yeni Başlayanlar İçin “Aralıklı Oruç”
Intermittent Fasting iyi birşey mi? “Kahvaltı günün en önemli öğünü değil mi?” “Kilo vermek mi [...]
Ağu
Yaşlanma Karşıtı Büyük Buluş
Yaşlanma karşıtı yeni bir araştırma, yaşam süresinden ziyade ‘healthspan’ değimiz sağlıklı geçirilen zaman dilimini artırmaya [...]
Ağu
Adrenal (Böbrek Üstü Bezleri) Yeterlizliği
Bir Addison teşhisi almak için, adrenal bezlerinizin fonksiyonunun % 90’ını kaybetmiş olmalısınız, ancak bu tanı [...]
Ağu
Bağırsak Bakterilerinin Kanser Tedavisindeki Etkisi
Yeni ve etkili kanser tedavileri, bağışıklık sistemini harekete geçiren bir etken gibi davranarak, sistemi, vücuttaki [...]
Tem
Yeni Başlayanlar İçin Aralıklı Oruç
Intermittent Fasting (IF), Aralıklı Oruç iyi birşey mi? “Kahvaltı günün en önemli öğünü değil mi?” “Kilo vermek [...]
Tem
Genişleyen Bel Çevresi ve Kilo Verme
Umarım bu yazıyı bir simit veya daha kötüsü donut yerken okumuyorsunuzdur. Son elli yıla baktığımızda, [...]
Tem
Hamilelikte Ne Yemeli, Nelerden Uzak Durmalısınız?
Sağlıklı bir hamilelik için beslenmeyle alakalı yanlış düşünceleri çürütüyoruz. (Dr. Darria Long Gıllespie tarafından kaleme [...]
Tem
Yoga ile Çakralarınızı Nasıl Dengelersiniz?
“Merkezini bul” deyimini daha önce hiç duydunuz mu? Peki, hayatınızın ‘dengesi’ ni bulmak deyişinin ne [...]
Tem
Düşük Karbonhidrat Diyetleri ve Ketojenik Diyetler Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Düşük karbonhidrat diyetleri yani ketojenik diyetler hakkında pek çok yanlış bilgi dolaşıyor. Bazıları ketojenik diyetin [...]
Tem
Otofaji: Vücudunuzu Arındırmanın Gerçek Yolu
Arındırıcı meyve sularını ve detoks diyetlerini rafa kaldırmanın tam zamanı. Çünkü bunlar saçma birer kelime olmanın [...]
Tem