D Vitamini Kaynakları
Takviye edilmediği takdirde çoğu besin ne yazık ki iyi bir D vitamini kaynağı değil. Bunların [...]
Tem
Tansiyonu Düşürmenin 5 Doğal Yolu
Son 20 yılda yapılan çalışmalar, gelişmekte olan ülkelerde insanların büyük bir kısmının kan basıncının normalin [...]
Tem
Şekeri Bıraktıktan Sonra Sizi Neler Bekliyor?
Şeker gerçekten zararlı mı? Doğal şekerler vücudumuz için gerekli, ancak aşırı şekerin sağlık açısından zararlı [...]
Tem
Duygularımızla Vücuttaki İnflamasyonu Azaltabilir miyiz?
Pozitif duygular genel sağlık durumunuzu iyileştirip hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilir mi? Son zamanlarda yapılan bir [...]
Haz
Tomurcuk Fındık, Tohum, Tahıl ve Fasulye Nasıl Islatılır ve Filizlendirilir?
Tomurcuk Fındık, Tohum, Tahıl ve Fasulye Nasıl Islatılır ve Filizlendirilir? Daha fazla ve iyi beslenmek [...]
Haz
Bağırsak Dostu Bakteriler için Zengin Lifli Besinler
Yeni araştırmalar, belirli lif türlerinin bağırsak dostu bakteriler ile bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. [...]
Haz
Hiç Aklınıza Gelmeyecek Diyabet Tetikleyicileri
Batı tarzı bir hayat biçiminin tipik özelliği olan dengesiz beslenme ve hareketsizliğin tip 2 diyabete [...]
Haz
Öksürüğe Karşı Etkili 6 Uçucu Yağ
Soğuk algınlığı, grip ve diğer solunum yolu hastalıkları genellikle geceleri uyutmayan ve nefes almanızı zorlaştıran [...]
Haz
Bağırsak – Beyin İlişkisi ve Beslenmenin Duygulara Etkisi
Bağırsak ve Beyin Bağlantısı: Nasıl çalışıyor ve beslenmenin bu mekanizmadaki yeri? Hiç midenizde guruldama ya da [...]
Haz
Eliminasyon Diyeti Ne Zaman ve Nasıl Uygulanır?
Eliminasyon diyeti, vücudunuzun iyi tolere etmediğini düşündüğünüz yiyecekleri diyetinizden çıkarmayı içerir. Siz tolere edemediğiniz gıdalara reaksiyon [...]
Haz