İçeriğe atla
Genetik yapınız, yaşınız ve belirli sağlık koşullarına sahip olup olmamanız durumunda yüksek tansiyon riskiniz artabilir. Tedavi ilaçları içerebilir. Kan basıncı ölçümünüz, kan damarlarınızdan ne kadar kan geçtiğini ve kalp pompalarken kanın karşılaştığı direnç miktarını dikkate alır. Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, damarlarınızdan geçen kanın gücü sürekli olarak çok yüksek olduğunda ortaya çıkar. Bu makalede, belirtileri, nedenleri, […]
Oküler migren (retinal migren), bir gözde geçici görme kaybına neden olan bir migrendir. Oküler migren terimi auralı migreni tanımlamak için de kullanılabilir. Migren aurası yanıp sönen ışıklar ve zig-zaglar gibi görsel bozukluklara neden olur. Oküler migren, görmenizi etkileyen migren türlerini ifade eden bir terimdir. Bu kategoriye giren iki alt tip vardır: retinal migren ve auralı […]
Keton seviyeleriniz yükseldiğinde, ketoziste olduğunuz kabul edilir. Bu, bir keto diyetinin faydalarından yararlanmaya başladığınız zamandır. Nefesinizdeki, iştahınızdaki veya enerji seviyelerinizdeki değişiklikler gibi ketozis belirtilerini ve semptomlarını keşfedin. Ketojenik veya keto diyet, kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek için popüler ve etkili bir yoldur. Doğru takip edildiğinde, bu düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı diyet, kan keton seviyenizi yükseltecektir. […]
Stres ve kilo kaybı arasındaki bağlantı nedir? Birçok insan için stres, kiloları üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Kilo kaybına mı yoksa kilo alımına mı neden olduğu kişiden kişiye ve hatta durumdan duruma değişebilir. Bazı durumlarda, stres atlanan öğünlere ve kötü yemek seçimlerine yol açabilir. Diğerleri için stres, yemek yeme isteklerini tamamen kaybetmelerine neden olabilir. […]
Doğal olarak kan şekeri seviyelerini nasıl düşüreceğinizi bilmek, prediyabet veya diyabeti yönetmenin anahtarıdır. Düzenli egzersiz yapmak, daha fazla lif yemek, daha fazla atıştırmalık eklemek ve probiyotik alımınızı artırmak gibi davranışlar iyi olacaktır. Hiperglisemi olarak da bilinen yüksek kan şekeri, diyabet ve prediyabet ile ilişkilidir. Prediyabet, kan şekerinizin yüksek olduğu, ancak diyabet olarak sınıflandırılacak kadar yüksek […]
Demansın en yaygın türü olan Alzheimer hastalığı, teşhis konulan kişi ve yakınları için oldukça zorlayıcı olabilir. Mevcut tıbbi tedaviler sınırlı olsa da, alternatif terapiler ve destek kaynakları bulunmaktadır. Alzheimer hastalığı, bunamanın (demans) başlıca nedenidir. Beyindeki sinir hücrelerine zarar vererek, özellikle erken evrelerde fazla belirti göstermeyebilir. Kısa süreli hafıza kaybı genellikle ilk işarettir. Zamanla daha fazla […]
Ketojenik Beslenme Nedir? Sağlıklı Yaşam İçin Kapsamlı Rehber Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, sağlıklı beslenmenin önemini her geçen gün daha da artırıyor. Son yıllarda popülerleşen diyet türlerinden biri olan ketojenik beslenme, hem zayıflamak hem de metabolizmayı dengelemek isteyenler için etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Peki ketojenik diyet tam olarak nedir? Faydaları, riskleri ve örnek […]
Habit’in Farkı Habit‘i kurduğumuzda aklımızda tek bir şey vardı: İnsanların hayatına dokunmak, onların hem fiziksel, hem zihinsel hem ruhsal olarak dönüşümlerine yardımcı olmak.. Bu amacımızla ilgili 11 yıldır her gün çalışmaya devam ediyoruz. Dolayısıyla Habit, sadece kapınıza kalorisi hesaplanmış yemek paketleri gönderen bir firma değil. Hem verdiğimiz kendimize özgü beslenme sistemimizle, verdiğimiz eğitimlerle, hem de […]