Eliminasyon Diyeti Ne Zaman ve Nasıl Uygulanır?
Eliminasyon diyeti, vücudunuzun iyi tolere etmediğini düşündüğünüz yiyecekleri diyetinizden çıkarmayı içerir. Siz tolere edemediğiniz gıdalara reaksiyon [...]
Candida Mantarı ve Sebep Olduğu Semptomlar
Bağırsaklarımızdaki Candida mantarı sindirim problemleri, gerginlik, odaklanma problemleri, eklem ağrıları gibi sağlık problemlerine neden olabilir. Altta [...]
Dondurulmuş Gıda Sağlıklı Mıdır?
Günümüzün hızlı yaşam temposu, pratik ve uzun ömürlü gıdalara olan talebi artırmıştır. Bu talebin en [...]
Ketojenik Diyetin Tip 2 Diyabetli Bireylerde Etkisi
Yüksek yağ ve düşük karbonhidrat içeren ketojenik diyet, vücudunuzun enerji depolama ve kullanma şeklini potansiyel [...]
Romatoid Artrit Ağrısını Yönetmek
Romatoid Artrit’iniz (RA) varsa, egzersizin sizin için iyi olduğunu biliyor olabilirsiniz. Ancak harekete geçmek için [...]
Yoğun Şeker Neden Zararlı?
Şekerin yoğun tüketimi çok fazla kilo alımına, akneye, tip 2 diyabete yol açabilir ve bazı ciddi [...]
‘Duygusal Yük’ ve Onunla Birlikte Gelen Gerginlik
Muhtemelen “duygusal yük” terimini duymuşsunuzdur. Bazen geçmiş travmayı veya sözde olumsuz deneyimleri yaşam, ilişkiler veya [...]
Zerdeçal ve Kurkuminin Kanıtlanmış Faydaları
Zerdeçal ve Kurkumin nedir? Zerdeçal, köriye sarı rengini veren baharattır. Hindistan’da binlerce yıldır hem baharat hem [...]
Kahve, Dost mu, Düşman mı?
Kahvenin sağlık üzerindeki etkileri tartışmalıdır. Duymuş olabileceğiniz her şeye rağmen, kahve hakkında söylenecek çok güzel [...]
FODMAP Diyeti İnflamatuar Bağırsak Hastalığı
Araştırmacılar, FODMAP diyeti olarak bilinen düşük karbonhidratlı bir diyetin, enflamatuar bağırsak hastalığının (IBD) semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Diyetin [...]
Yüksek Tansiyon Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Genetik yapınız, yaşınız ve belirli sağlık koşullarına sahip olup olmamanız durumunda yüksek tansiyon riskiniz artabilir. [...]
Oküler Migren Nedir?
Oküler migren (retinal migren), bir gözde geçici görme kaybına neden olan bir migrendir. Oküler migren [...]