Bağırsak Bakterilerinin Kanser Tedavisindeki Etkisi

Yeni ve etkili kanser tedavileri, bağışıklık sistemini harekete geçiren bir etken gibi davranarak, sistemi, vücuttaki [...]

Yeni Başlayanlar İçin Aralıklı Oruç

Intermittent Fasting (IF), Aralıklı Oruç iyi birşey mi? “Kahvaltı günün en önemli öğünü değil mi?” “Kilo vermek [...]

Genişleyen Bel Çevresi ve Kilo Verme

Umarım bu yazıyı bir simit veya daha kötüsü donut yerken okumuyorsunuzdur. Son elli yıla baktığımızda, [...]

Hamilelikte Ne Yemeli, Nelerden Uzak Durmalısınız?

Sağlıklı bir hamilelik için beslenmeyle alakalı yanlış düşünceleri çürütüyoruz. (Dr. Darria Long Gıllespie tarafından kaleme [...]

Yoga ile Çakralarınızı Nasıl Dengelersiniz?

“Merkezini bul” deyimini daha önce hiç duydunuz mu? Peki, hayatınızın ‘dengesi’ ni bulmak deyişinin ne [...]

Düşük Karbonhidrat Diyetleri ve Ketojenik Diyetler Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Düşük karbonhidrat diyetleri yani ketojenik diyetler hakkında pek çok yanlış bilgi dolaşıyor. Bazıları ketojenik diyetin [...]

Otofaji: Vücudunuzu Arındırmanın Gerçek Yolu

Arındırıcı meyve sularını ve detoks diyetlerini rafa kaldırmanın tam zamanı. Çünkü bunlar saçma birer kelime olmanın [...]

D Vitamini Kaynakları

Takviye edilmediği takdirde çoğu besin ne yazık ki iyi bir D vitamini kaynağı değil. Bunların [...]

Tansiyonu Düşürmenin 5 Doğal Yolu

Son 20 yılda yapılan çalışmalar, gelişmekte olan ülkelerde insanların büyük bir kısmının kan basıncının normalin [...]

Şekeri Bıraktıktan Sonra Sizi Neler Bekliyor?

Şeker gerçekten zararlı mı? Doğal şekerler vücudumuz için gerekli, ancak aşırı şekerin sağlık açısından zararlı [...]

Duygularımızla Vücuttaki İnflamasyonu Azaltabilir miyiz?

Pozitif duygular genel sağlık durumunuzu iyileştirip hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilir mi?  Son zamanlarda yapılan bir [...]

Tomurcuk Fındık, Tohum, Tahıl ve Fasulye Nasıl Islatılır ve Filizlendirilir?

Tomurcuk Fındık, Tohum, Tahıl ve Fasulye Nasıl Islatılır ve Filizlendirilir? Daha fazla ve iyi beslenmek [...]