Hazır yemeklerimiz ile ketojenik beslenmek artık çok kolay!
Nedir bu ketojenik beslenme ve hazır yemekler ?
Buzluğunuzdan çıkarın ya da 7 gün +4 derecede saklayın.
Yemeğiniz mikrodalgada 5-7 dakikada fırından 15-20 dakikada hazır.
Üstelik dışarıdan söyleyeceğiniz benzer bir yemeğe göre çok daha ekonomik!
Vücudun enerji kaynağını karbonhidratlardan yağlara çeviren beslenme tipidir.
Belli bir miktarın altında karbonhidrat tükettiğiniz zaman vücut kendine enerji için yağları kullanmaya başlar çünkü karbonhidrat depoları artık yeterli değildir ve ikincil enerji kaynağına geçmesi gereklidir.
Eski çağlarda insanlar yeterli yiyecek bulamadığı zaman aslında beden hayatta kalmak için yağları enerji kaynağı olarak kullandığı bu yöntemi oldukça kullanırdı fakat modern hayatla birlikte çoğumuz karbonhidrat bağımlı hale geldik. Bu yöntem ile beden tekrar ihtiyacı olan enerjiyi dışarıdan yüksek karbonhidrat almadan üretmeyi öğrenecek.
Bu beslenme ile vücudumuz dışarıdan yiyecek kaynağı aramaksızın kendine enerji üretebileceği için gün içinde çok daha zinde hissetmenize sebep olur ve uyurken bile yağ yakarsınız 🙂
Bu sisteme alışan bedenin ise hamur işi veya tatlı ihtiyacı günden güne azalır.
Sağlıklı yağlardan, kaliteli ve organik içerikli hayvansal protein ve liften zengin, karbonhidrattan kısıtlı bir beslenme olacaktır.
