Aralıklı Oruç (IF) Ketojenik Paket

Aralıklı oruç (IF) Ketojenik paket, Habit Üç öğün Ketojenik paket makrolarının İki öğün olarak planlanmış halidir. Yani Habit Ketojenik paketinin üç öğünde aldığınız protein karbonhidrat yağ miktarını iki öğünde alırsınız. 

Öğünleri sabah-akşam, öğle-akşam, sabah-öğle olarak seçebilirsiniz. Eğer daha önce aralıklı orucu uygulamadıysanız ya da bu konuda sorularınız varsa 0 212 900 32 88’i arayarak uzman diyetisyenlerimize sorularınızı yönlendirebilirsiniz.

Aralıklı Oruç IF Ketojenik Paket Örnek Menü

Ketojenik beslenme vücudun enerji kaynağını karbonhidratlardan yağlara çevirdiğiniz, aldığınız kalorilerin %70’inin yağlardan, %25’inin proteinlerden %5’inin de karbonhidratlardan oluştuğu bir beslenme şeklidir. Beden bu beslenmeye adapte olduktan sonra enerji kaynağı olarak yağları kullanmaya başlar. Yağlar karbonhidratlar gibi çabuk tükenen bir enerji kaynağı olmadığı için, ara öğün ihtiyacınız ve tatlı krizleriniz azalır. Vücudunuzu adeta bir yağ yakım makinesine çevirirsiniz. Genel ketojenik beslenmede jambon, peynir gibi ürünler de yer alabilmesine rağmen biz Habit’te doğal felsefemizden ödün vermeden ketojenik paket hazırlıyoruz. Yağ kaynağı olarak organik yumurta, natürel sızma zeytinyağı, organik soğuk sıkım hindistan cevizi yağı, avokado, zeytin, ceviz, badem, deniz balığı gibi ürünleri kullanıyoruz.

Çok özel sağlık sorunu olmayan herkes tarafından sürekli veya ara ara uygulayabileceği bir pakettir. Uygulamadan önce doktorunuza danışınız.

Aralıklı oruç ketojenik beslenme paketimiz hafta içi ve hafta sonu dahil 7, 14, 21 veya 28  gün ev veya  iş adresinize 2 öğünden oluşan yiyeceklerle kapınıza kadar gelmektedir. Klasik diyetlerde görüldüğü üzere, diyet döneminde kilo verdirip, diyet sonrası verilen kiloların geri alınmaması için Habit marka ismimize uygun alışkanlıklarınızı değiştirmeyi hedeflemekteyiz. Bu sebeple menülerimiz hafta içi ve hafta sonu gönderiliyor olmaktadır. Habit menüsü diyet işkencesine dönmek yerine ömür boyu doğal ve katkısız diyet ve beslenme alışkanlığı kazanmanızı hedeflemektedir.

Ücretsiz Habit Ketojenik Diyet Rehberi

Habit beslenme paketleri hakkında daha fazla bilgi için Habit whatsapp veya web-chat üzerinden ya da 0212 900 33 00 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.