Sporcu Beslenme Paketi

Lütfen bir seçenek belirleyin

Bu paket, aktif yaşam süren, düzenli egzersiz yapan ve kas kütlesini artırmak, yağ oranını azaltmak ya da performansını desteklemek isteyen bireyler için özel olarak hazırlanmıştır. 4 ana öğün ve 2 ara öğünden oluşan bu paket, kadın ve erkek porsiyonlarına özel olarak planlanır.

Porsiyon ve Kalori Dağılımı:

Kadın porsiyonlarında günlük toplam enerji alımı: 2000–2300 kcal

Erkek porsiyonlarında günlük toplam enerji alımı: 2500–3000 kcal

Her öğün, hem kalori hedeflerinizi karşılayacak hem de makro besin dengesini sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Paket içeriği, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve kaliteli yağ kaynaklarını içerir.

Cinsiyet

Öğün

Gün

Temizle

Açıklama
Ek bilgi

Günde 4 ana öğün ve 2 ara öğünden oluşan Sporcu Beslenme paketi haftada 4 – 5 gün, günde 1-2 saat spor yapanlara özel, adresinize gelen lezzetli Habit yemekleriyle besleneceksiniz.

Dört öğünde toplamda yaklaşık 200 gram protein vardır. Farklı kilolara hedeflere ve antrenman çeşitlerine göre öğün sayısı azaltılarak planlamalar yapabilmekteyiz.

Sporcu Beslenme Paketi Örnek Menü

Sporcu paketimiz, ihtiyaçlarınıza uygun dört ana öğünden oluşur ve doğru makro değerleri içerecek şekilde diyetisyenlerimiz eşliğinde size özel olarak planlanır. Böylece kendiniz için en ideal kombinasyonu oluşturabilirsiniz. Tüm yemeklerde yalnızca sızma zeytinyağı kullanılır; sadece pişirme sonrası taze olarak eklenir. Ürünlerimizde kızartma kesinlikle yer almaz.

Kahvaltıda, ağırlıklı olarak organik yumurtalardan hazırlanan omletler ve taze yeşillikler bulunur. Omletlerimiz 2 tam yumurta ve 4 yumurta beyazı ile hazırlanır.

Günün devamında yer alan üç ana öğünde ise minimum 100 gram pişmiş et (bonfile, Habit köfte, kuzu sırtı vb.), organik tavuk veya balık (somon, kaya levreği vb.) sunulur. Ara öğünlerde rafine şekerli ürünler yerine; avokado mousse, unsuz-yağsız-rafine şekersiz kek, protein topları gibi Habit’e özel sağlıklı tarifler yer alır.

Standart paketlerden farklı olarak sporcu menümüzde 4 ana öğün bulunur. Bu sayede spor sonrası kas onarımını destekleyen, yüksek kaliteli proteinlerle hazırlanmış öğünleri zamanında tüketebilirsiniz.

Paketlerimiz haftanın 5 iş günü adresinize teslim edilir. Amacımız, sporcuların klasik makarna ve pilav gibi yemekler yerine, glutensiz ve rafine şekersiz lezzetlere alışmasını sağlamaktır. Hafta sonu için önerimiz, 6. gün Habit’e benzer şekilde beslenmeniz, 7. günü ise serbest bırakmanızdır.

Yoğun spor programı veya kilo hedeflerinize göre paketleri 1,5 porsiyon olarak alabilir; 8 veya 12 haftalık programlarımıza katılabilirsiniz. Program başlangıcında ve sonunda diyetisyenimizle görüşerek yağ, kas ve sıvı ölçümlerinizi yaptırabilir, sporunuza en uygun beslenme planını değerlendirebilirsiniz.

0212 900 33 00 telefon numarasında arayabilir veya 0538 393 1566 whatsapp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

Öğün	Sadece Gece, Sabah – Akşam- 1 Ara, Öğle- Akşam- 1 Ara, Akşam – Gece – 1 Ara, Sabah-Öğle-Akşam-2 Ara Öğün, Sabah- Akşam- Gece- 2 Ara, 4 ana 2 ara
Gün	5 Gün, 7 Gün, 10 Gün, 15 Gün, 20 GÜN, 21 Gün, 30 Gün

Sporcu Beslenme Paketi

Sporcu Beslenme Paketi Örnek Menü

İlgili ürünler

Giriş Yap

Üye Ol