Habit Pilates Yüksek Protein Diyeti

Habit’ten pilates yapanlara özel beslenme diyeti!

Pilates, güç, denge , esneklik, kas kazanımı ve ideal vücut kompozisyonu için mükemmel bir spor. Ancak pilates doğru bir beslenme ile birleşmediği zaman istediğimiz sonuçları almamız çok zor oluyor.

Peki pilates yapanların beslenme ile ilgili yaptıkları hatalar ne?

1. Az protein tüketmek. Düzenli olarak pilates yapan birisi, en az kendi vücut ağırlığı kadar gr protein tüketmelidir. Örneğin: 65 kg sanız, 65 g protein tüketmelisiniz. 2 adet yumurtada 12 gr, 100 gr ette ise 20 gram protein bulunmaktadır. Buna göre günlük protein alımınızın ne kadar az mı ya da çok mu olduğunu hesaplayabilirsiniz. Unutmayın sizi en çok tok tutan besin hayvansal proteindir. Kas tutmak ve yağ yakmak için olmazsa olmazdır.
2. Çok fazla karbonhidrat tüketmek: Pilates yaptıktan sonra bazen hakettiğimizi düşünüp çok fazla karbonhidrat tüketiyoruz. Bu da pilatesten istediğimiz verimi almamızı engelliyor.

3 . Yanlış karbonhidratları tüketmek: Çoğu zaman sindiremediğimiz ya da kan şekerimizi çok hızlı yükselten karbonhidratları tüketiyoruz.

4. Farketmeden çok fazla yağ almak: Salata gibi sağlıklı yiyecekleri yerken, avokado, zeytinyağı, ceviz gibi yağ içeriği yüksek besinleri ihtiyacımızdan fazla tüketmek.

Peki çözüm ne?

Habit pilates diyeti! Pilates yapanlara özel tasarlanmış,  kaliteli protein, sağlıklı karbonhidratlar ve bol lif içeren bu paket ile pilatesten çok daha fazla verim alacaksınız.

1250 ve 1600 kalori olarak 2 seçenekle sunulan Habit Pilates Diyeti, aynı zaman muhteşem lezzeti ile sürdürülebilir bir alternatif. Siz pilatesinizi yapın, biz yemeklerinizi hazırlayalım.

Bu yaza bambaşka girin!

Habit Pilates Diyeti ile aldığımız sonuçlar:

• Bel çevresinden yağ verme
• Selülitlerde azalma
• Daha sıkı kalçalar ve bacaklar.
• Kas hacmini korurken, yağdan kilo kaybetme.

Habit beslenme paketleri hakkında daha fazla bilgi için whatsapp – chat üzerinden veya 0212 900 3300 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.